Macadamianoten; de noot met de vetste voordelen

Macadamianoten staan er net als pecannoten bekend om erg vet te zijn. En dit klopt ook, ze bevatten erg veel calorieën. Wat je niet moet vergeten is dat deze calorieën worden veroorzaakt door enkelvoudig onverzadigde vetten die, ook al zijn dit vetten, onmisbaar zijn in een gezond en gebalanceerd dieet. Wil je je cholesterol verlagen, je hart en bloedvaten schoonhouden en je metabolisme verbeteren? Of wil je graag meer gaan sporten en een paar kilo’s afvallen? Dan kun je macadamia noten niet in de schappen laten staan.
Mineralen en vitaminen
Naast de gezonde vetten zitten macadamia noten ook boordevol mineralen en vitaminen. Deze helpen je lichaam bepaalde gezondheidsstoffen zoals antioxidanten beter op te nemen en zorgen dat de energie langzaam en evenredig wordt afgegeven. Ook herstellen en onderhouden deze voedingsstoffen je spieren. Dit is interessant voor eenieder die veel sport, maar ook voor mensen die hun gewicht op peil willen brengen. Want ook al bevatten macadamia noten veel calorieën, een handje ervan per dag zal je eetbuien onder controle brengen en de drang naar zoetigheid aanzienlijk verminderen. Eet dus dagelijks na een sportsessie of in de avond een kleine portie ongezouten en ongebrande macadamia noten met een beetje magere kwark, zodat jij je ook snel gezonder en energieker zal voelen.